Размер - 6,156 Mb
4 июля 2011 г. Благодарностей за неделю файла: 4946 раз Автор изменения арх. на ресурсе - Юртаев Виталий
архив
1083 стр
Если нет возможности поесть или вы едите мало, то нужно выпить углеводный коктейль – гейнер, который богат быстрыми углеводами и быстро дает энергию нашему телу. Заметим, что витамин А накапливается в печени из каротина, но не из витаминной диеты. Экстракт оливкового листа оказался сильнее хинина для лечения малярии. На данный момент доступна версия сайта от января 2012 года. Чтобы использовать все возможности так называемого анаболического окна, я стал втискивать в трехчасовой промежуток времени четыре довольно плотных приема пищи.
Пусть это настаивается 12 часов (лучше делать это вечером, тогда к утру настой будет готов). В то же время, все проводят эту ночь по-разному.
Можно часть перед тренировкой, часть после. Творог, йогурт, морковь, свекла с сыром. Современные производители пищи стараются сделать ее вкусной за счет жира, потому что это увеличивает продажи.